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IntelliCare: une suite d'applications conçue pour se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

IntelliCare: une suite d'applications conçue pour se débarrasser de l'anxiété et de la dépression


Dans un article récent de Interesting Engineering, nous avons discuté du lien entre les médias sociaux et la dépression. L'article a enquêté sur une étude réalisée par l'Université de Pittsburgh qui a révélé que plus on passe du temps à parcourir de plateformes de médias sociaux, plus l'individu est sujet à la dépression.

Aussi intéressant que cela puisse paraître, pour certains, il est peut-être trop tard. La dépression est une condition qui laisse l'individu avec des sentiments d'insuffisance et de découragement. Et ne pas demander d'aide peut conduire à des éventualités dramatiques.

Alors pour quelqu'un qui est actif sur les réseaux sociaux et passe une bonne partie de sa journée à tâtonner dans ses appareils intelligents, quelle solution existe-t-il pour éviter la baisse d'humeur attendue?

Voici la réponse:

IntelliCare, une suite unique de 13 mini-applications, aide à contrer les effets qui peuvent défier quelqu'un pendant les périodes difficiles. Ces applications proposent des méthodes pour réduire le stress et l'anxiété grâce à des exercices et des activités rémunérées.

Les applications incluent une gamme de stratégies conçues pour motiver l'utilisateur et augmenter sa valeur personnelle. L’un des moyens d’y parvenir consiste à utiliser l’application «Daily Feats». Une autre application d'activités appelée «Purple Chill» adopte une approche plus sans souci en proposant des méditations ciblées et des exercices apaisants.

«Worry Knot» utilise des techniques d’auto-assistance guidées pour réduire l’anxiété, tandis qu’une application appelée «My Mantra» trouve des phrases personnalisées qui vous inspirent. Ces applications mettent en valeur votre valeur et vos points forts afin de vous motiver à vous sentir mieux.

Vous pouvez consulter la liste complète des applications ici.

13 applications pour un état d'esprit sain

La collection d'applications offre suffisamment de fonctionnalités et de flexibilité pour garder l'utilisateur motivé sur la voie d'un état d'esprit sain.

Une étude préliminaire a été publiée en janvier 2016 dans le Journal of Medical Internet Research. L'étude a été menée auprès de 105 participants utilisant les applications interactives IntelliCare pendant huit semaines consécutives. 96 patients ont terminé le cours et ont passé en moyenne 4 minutes par jour à utiliser les applications. Après l'achèvement de l'étude, les participants ont signalé une diminution de 50 pour cent de la gravité de leur dépression. Par conséquent, les méthodes d'IntelliCare offrent une alternative significative au traitement antidépresseur.

[Source de l'image: Pixabay]

"Nous avons conçu ces applications pour qu'elles s'intègrent facilement dans la vie des gens et puissent être utilisées aussi simplement que des applications pour trouver un restaurant ou des itinéraires." dit l'auteur principal de l'étude David Mohr. Mohr. Mohr est professeur de médecine préventive et directeur du Center for Behavioral Intervention Technologies de la Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Vous vous sentez sous le temps? Pourquoi ne pas essayer l'une de ces applications.

[Source de l'image en vedette: Pixabay]

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Écrit par Terry Berman


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