Comment

Comment rincer vos sinus

Comment rincer vos sinus


Remplissez le pot d'eau tiède. Mon pot a une contenance de 444 ml. Il est essentiel d'utiliser de l'eau chaude mais pas chaude. Il doit être confortablement chaud lors du test avec votre main.

Ajoutez du sel. Utilisez simplement du sel de cuisine ordinaire. Pour mon pot, la quantité est de 4 g de sel (sur 444 ml d'eau). Avec la bonne température et la bonne quantité de sel, il n'y aura aucune irritation!

Mélanger.

Soufflez dans la buse jusqu'à ce que des bulles apparaissent. Cela mélangera l'eau salée avec l'eau pure qui réside toujours dans la buse.

Rincez vos sinus avec la moitié du pot. Respirez par la bouche. Assurez-vous que votre femme ne regarde pas.

Vérifiez que personne ne regarde. Laissez le reste de l'eau vous rincer le nez. Fermez l'autre narine avec votre doigt pour que l'eau sorte de votre bouche. Répétez les étapes 5 et 6 avec l'autre narine.

Inclinez-vous et inclinez lentement la tête pour que l'eau restante puisse sortir. Soufflez doucement!

Conseil d'expert: remplissez une petite bouteille en plastique avec la solution d'eau. Inclinez-vous jusqu'à ce que votre tête touche le sol (elle devrait maintenant être à l'envers) et relâchez l'eau dans une narine. Respirez lentement.


Voir la vidéo: Sinus Rinse: Démonstration par un pharmacien