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Comment arrêter une migraine

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Dix-huit pour cent des femmes et six pour cent des hommes souffrent de migraines. Les symptômes classiques sont une vision floue, une sensibilité à la lumière, au son, essentiellement tous vos sens et des nausées accompagnées de vomissements.

Prenez un verre d'eau et buvez. Une migraine est souvent causée par une déshydratation. Remplissez le verre.

Ensuite, prenez 2 de ces mauvais garçons. Si vous n'en avez pas sous la main, prenez des analgésiques et de la caféine. La caféine peut déclencher des migraines, mais aussi les soulager.

Ensuite, assurez-vous que ce masque pour les yeux est à portée de main. Je garde le mien près de mon lit. La lumière aggrave ma migraine comme aucune autre.

Rampez dans le lit. Le mal de tête me donne généralement envie de me faire sauter la cervelle. J'essaie de me calmer en répétant le mantra «relax» et de pratiquer des techniques de respiration lente.

Téléchargez l'application «Brainwave» dans l'iTunes Store. Cela coûte .99 mais cela m'a aidé à dormir et à soulager les maux de tête.

Choisissez le soulagement des maux de tête à tout moment. Je choisis généralement deux heures.

Après votre migraine, tenez un journal de ce que pourraient être vos déclencheurs. Ils peuvent être hormonaux, aliments, alcool, troubles du sommeil. J'utilise également des médicaments RX, du topimirate tous les jours. Consultez un médecin. Bonne chance!


Voir la vidéo: Soulager la migraine rapidement ET sans médicaments


Commentaires:

  1. Jassem

    En elle quelque chose est. Maintenant, tout est devenu clair pour moi, merci beaucoup pour l'information.



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