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Comment faire un smoothie aux amandes et aux baies #healthyeating

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Voici les ingrédients ...

Si vous utilisez des graines de chia, commencez par les tremper dans environ 200 ml de lait d'amande. Sinon, mettez tous les ingrédients en même temps.

Ajouter une petite poignée d'amandes et deux poignées de myrtilles et mélanger avec un mélangeur à main jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de la poudre de protéines si vous le souhaitez.

Sers immédiatement. Ceci est un smoothie épais, surtout si vous utilisez des graines de chia

Les avantages des graines de chia peuvent être trouvés ici http://chiaseedsorganic.org/chia-seeds-benefts-10-ways-to-eat-chia-seeds/

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Voir la vidéo: Recette DÉTOX: Smoothie VERT au Blender - Chef Clément